Die Ernährung

Ist eines der vielschichtigsten Themen.

Grundsätzlich sollte feststehen, dass man das, was über Jahre falsch lief, nicht innerhalb von Tagen richtig stellen kann.

Hierbei gilt das Prinzip der Schritt für Schritt Änderung. Das heißt:

1. Analyse der Ernährung mittels Protokoll
2. Besprechung der 1. Änderung
3. Weitere Protokollierung des Erfolgs
4. Weitere Änderungen

    Somit führen kleine Verbesserungen dazu, dass Sie sich wohler fühlen und aktiver werden.

Hierbei berücksichtige ich :

• Ihre Lebensweise
• Ihr Umfeld
• Ihre Ess-/ Trinkgewohnheiten

Hierbei werde ich nicht missionieren und/oder Verbote aussprechen, sondern das was sie persönlich mögen, in die tägliche Nahrung einbauen.

Mit dieser Formel habe ich dauerhaft 30 Kilo innerhalb von 2½ Jahren abgenommen.